Istället används termerna kalorier - med versaler eller inte - och kcal omväxlande och syftar på samma mängd energi i förhållande till mat eller energi som förbränns med träning. Därför behöver du inte omvandla dem, eftersom 1 kilokalori är lika med 1 kalori i näring. Kalorier kan också uttryckas som kilojoule (kJ).
Är KCAL och Cal samma sak?
Kaloriinnehållet anges ofta i kcal, vilket är en förkortning av kilocalories, och även i kJ, som är förkortning för kilojoule. En kilokalori är ett annat ord för vad som vanligtvis kallas en kalori, så 1 000 kalorier kommer att skrivas som 1 000 kcal.
Varför står det kcal istället för Cal?
Men en enstaka kalori är så liten att om du skulle försöka mäta hur många det finns i en matvara, , skulle du räkna till tiotusentals, hundratusentals och bortom. Så det är där "k" kommer in - det står för "kilocalories ".
Hur många kcal ska jag äta om dagen?
En viktig del av en hälsosam kost är att äta rätt mängd kalorier, balansera energin du stoppar i din kropp med den energi du använder. Som en vägledning behöver män cirka 2 500 kcal (10 500 kJ) om dagen för att behålla en hälsosam kroppsvikt, och kvinnor behöver cirka 2 000 kcal per dag (8, 400 kJ).
Använder USA kcal?
Nedan är en lista över länder och vilken märkning de använder för energi (4, 5, 6, 7, 8): USA: kalorier. Kanada: kalorier. Europeiska unionen (EU): kJ och kcal.
