Papaya är utmärkt för viktminskning på grund av dess låga kaloriantal Eftersom frukten också är en bra källa till fiber, är papaya inte bara fysiskt tillfredsställande - det kommer också hjälpa dig att hålla dig mätt längre. Som ett resultat kan du sluta med att du konsumerar färre kalorier under dagen.
Minskar papaya magfettet?
Men även om papain kan förbättra din matsmältning, finns det inga övertygande bevis för att det främjar viktminskning eller fettförbränning (4, 11). Papaya är rik på antioxidanter, såsom C-vitamin, lykopen och betakaroten. Den innehåller också ett unikt enzym som kallas papain, som kan hjälpa till att förbättra matsmältningen.
Vilken är den bästa tiden att äta papaya för viktminskning?
För att hjälpa dig i din viktminskningsplan, inkludera en kopp papaya i din morgon rutin. Det låga kaloriinnehållet i kombination med fibrer hjälper till att hålla en mätt längre genom att hålla onödig hungerkval borta.
Kan vi äta papaya på natten för viktminskning?
Papaya kan ätas på natten eftersom den fungerar som ett laxermedel och rengör tjocktarmen. Frukt bör dock undvikas minst 4-5 timmar efter måltider. Så om du vill äta papaya på natten, planera din middag därefter.
Vilken frukt är bäst för viktminskning?
De 11 bästa frukterna för viktminskning
- Grapefrukt. Dela på Pinterest. …
- Äpplen. Äpplen är låga i kalorier och höga i fiber, med 116 kalorier och 5,4 gram fiber per stor frukt (223 gram) (1). …
- Bär. Bär är energisnåla näringsämnen. …
- Stenfrukter. Dela på Pinterest. …
- Passionsfrukt. …
- Rabarber. …
- kiwifrukt. …
- Meloner.
