Det är OK att ge efter för enstaka matbegär, så länge du fortsätter att äta ett bra utbud av hälsosam mat. Om du är sugen på mycket ohälsosam mat, till exempel godis eller choklad, försök att inte unna dig för mycket. För mycket socker kan orsaka överdriven viktökning och tandproblem.
Påverkar godis graviditeten?
blivande mammor: För mycket socker under graviditeten kan skada ditt barns hjärnfunktion. En ny studie visar att en diet med hög sockerh alt under graviditeten kan påverka ett barns hjärnfunktion negativt. Barndietist Jennifer Hyland, RD, förklarar resultaten.
Kan du äta sockerfria klubbor när du är gravid?
Neotame är ett icke-närande sötningsmedel som godkänts av FDA 2002 för användning som ett "allmänt sötningsmedel och smakförstärkare" i livsmedel (förutom i kött och fågel). Det är säkert för alla - inklusive gravida kvinnor - och används faktiskt som sockerersättning i många bakverk.
Påverkar socker barnet under graviditeten?
Högt blodsocker kan orsaka problem i hela kroppen. Det kan skada blodkärl och nerver. Det kan skada ögonen, njurarna och hjärtat. I början av graviditeten kan högt blodsocker leda till fosterskador hos ett växande barn.
Kan jag sluta äta socker när jag är gravid?
The Dietary Guidelines for Americans föreslår att alla begränsar intaget av tillsatt socker till mindre än 10 % av dagliga kalorier. Det är dock mer klokt att undvika tillsatta sockerarter under graviditeten och att hoppa över juice och andra drycker utöver bröstmjölk (eller mjölkersättning) och n spädbarn och småbarn.
