Behandlingar och tips
- Undvik rök. Rökare är mycket mer benägna att drabbas av allvarliga astmasymtom. …
- Vet vad som utlöser din astma. …
- Undvik allergener. …
- Minska stress. …
- Hitta ett läkemedel som fungerar bra för dig. …
- Träning. …
- Håll ditt hem rent. …
- Ät hälsosamt.
Vad hjälper astma att försvinna?
Långtidskontrollmediciner som inhalerade kortikosteroider är de viktigaste medicinerna som används för att hålla astma under kontroll. Dessa förebyggande mediciner behandlar luftvägsinflammation som leder till astmasymtom. Används dagligen kan dessa mediciner minska eller eliminera astmautbrott.
Hur slår du astma naturligt?
Livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper - som bär, fisk, avokado och örtte - kan minska inflammation i dina luftvägar, vilket kan minimera symtomen och minska risken för ett astmaanfall.
Hur kan jag öppna mina lungor utan en inhalator?
Tips för när du inte har en inhalator
- Sitt upprätt. Detta öppnar dina luftvägar. …
- Sakta ner din andning genom att ta långa, djupa andetag. Andas in genom näsan. …
- Behåll dig lugn. …
- Kom bort från avtryckaren. …
- Drick en varm koffeinh altig dryck, som kaffe eller te. …
- Få medicinsk hjälp.
Hur kan jag öppna mina luftvägar?
Sätt att rensa lungorna
- Ångterapi. Ångterapi, eller ånginandning, innebär att man andas in vattenånga för att öppna luftvägarna och hjälpa lungorna att tömma slem. …
- Kontrollerad hosta. …
- Töm slem från lungorna. …
- Träning. …
- Grönt te. …
- Anti-inflammatorisk mat. …
- Bröstslagverk.
