Logo sv.boatexistence.com

Varför har jag höga och låga toppar?

Innehållsförteckning:

Varför har jag höga och låga toppar?
Varför har jag höga och låga toppar?

Video: Varför har jag höga och låga toppar?

Video: Varför har jag höga och låga toppar?
Video: Why do I hike | Award Winning Documentary 2020 (ENGLISH with Chinese, Greek and Czech subs) #hiking 2024, Maj
Anonim

Vad är bipolär sjukdom? Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom som kännetecknas av extrema förändringar i humör från högt till lågt och från lågt till högt. Toppar är perioder av mani, medan dalar är perioder av depression. Förändringarna i humör kan till och med bli blandade, så du kan känna dig upprymd och deprimerad på samma gång.

Är det norm alt att ha toppar och dalar?

Alla har humörsvängningar. Dessa är de normala toppar och dalar som vi alla går igenom ibland. Men om du har manodepression är dessa humörsvängningar extrema och är symptom på en allvarlig men behandlingsbar sjukdom.

Har personer med ADHD höga toppar och låga dalar?

Personer med ADHD har passionerade tankar och känslor som är mer intensiva än en vanlig människas. Deras toppar är högre och deras dalar är lägre Det betyder att du kan uppleva både lycka och kritik mer kraftfullt än dina kamrater och nära och kära gör.

Hur hanterar du extrema toppar och dalar?

Prova följande förslag från experter för att hantera och hantera humörsvängningar

  1. Kontrollera stress. Stress är en stor bipolär trigger. …
  2. Håll ett vanligt schema. Håll dig till en rutin för att hjälpa till att kontrollera humörsvängningar. …
  3. Öva hälsosamma sömnvanor. …
  4. Kom igång. …
  5. Undvik koffein, alkohol och droger. …
  6. Skriv ner det.

Har jag cyklotymi?

DSM-5 kriterier 19 definierar cyklotymisk störning som att ha samma humörsvängningar som ICD-10, men noterar att: En person borde ha haft många perioder av hypomani, och perioder av depression i minst två år, eller ett år hos barn och tonåringar. Stabilt humör bör vara i mindre än två månader åt gången.

Rekommenderad: