Bara 1 kopp (154 gram) urkärnade, söta körsbär ger 10 % av DV för kalium, ett mineral som är viktigt för att hålla ditt hjärta friskt. Det behövs för att upprätthålla ett regelbundet hjärtslag och hjälper till att avlägsna överflödigt natrium från din kropp och reglera ditt blodtryck (13).
Hur mycket kalium är det i Rainier körsbär?
Sötkörsbär anses vara en bra källa till kalium i kosten, med ungefär 260 mg kalium för varje kopp färska körsbär som konsumeras (USDA MyPyramid näringsdataanalysprogram).
Vilka näringsämnen finns i Rainier körsbär?
Rainier Cherries (21 körsbär) innehåller tot alt 19 g kolhydrater, 16 g nettokolhydrater, 0 g fett, 1 g protein och 90 kalorier
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Är körsbär en bra källa till kalium?
Körsbär är en bra källa till vitamin C och kalium. Kalium kan minska risken för högt blodtryck och stroke, och körsbär har mer per portion än jordgubbar och äpplen.
Är Rainier körsbär bra att äta?
Rainier körsbär äts oftast färska, men är också en fantastisk ingrediens i söta och s alta sommarrecept.
