Hur behärskar ditt sinne?

Hur behärskar ditt sinne?
Hur behärskar ditt sinne?

Innehållsförteckning:

Anonim

Inlägget nedan delar några enkla regler som hjälper dig att bli en mästare över dina egna tankar

  1. Lär dig pausa. …
  2. Ta kontroll över tankarna med djup andning. …
  3. Försök förstå triggers av svåra tankar. …
  4. Öva meditation. …
  5. Uppmuntra positiva känslor. …
  6. Sök inspiration för önskade tankar. …
  7. Idissla inte förbi.

Hur kan jag kontrollera mina tankar?

10 tips för att ta kontroll över ditt tänkesätt och kontrollera dina tankar

  1. Namning.
  2. Acceptans.
  3. Meditation.
  4. Ändra perspektiv.
  5. Positivt tänkande.
  6. Guidade bilder.
  7. Writing.
  8. Fokuserade distraktioner.

Hur bemästrar du dina tankar och känslor?

Hur du bemästrar dina känslor i sex steg

  1. Identifiera vad du verkligen känner. …
  2. Erkänn och uppskatta dina känslor, i vetskap om att de stöder dig. …
  3. Bli nyfiken på budskapet den här känslan ger dig. …
  4. Få självförtroende. …
  5. Var säker på att du kan hantera detta inte bara idag, utan också i framtiden. …
  6. Var upphetsad och vidta åtgärder.

Hur kan jag göra mitt sinne kraftfullt?

6 enkla steg för att hålla ditt sinne skarpt i alla åldrar

  1. hålla sig fysiskt aktiv.
  2. få tillräckligt med sömn.
  3. rökar inte.
  4. har bra sociala kontakter.
  5. begränsa alkohol till högst en drink om dagen.
  6. äter en medelhavskost.

I vilken ålder är din hjärna som skarpast?

Det stämmer, din hjärnans bearbetningskraft och minne toppar vid en ålder av 18, enligt ny forskning publicerad i Sage Journals. Fast beslutna att ta reda på toppåldern för olika hjärnfunktioner, frågade forskarna tusentals människor i åldrarna 10 till 90.

Rekommenderad:

Hur påverkar mellanterminerna ditt betyg?

Hur påverkar mellanterminerna ditt betyg?

Generellt sett kommer du med största sannolikhet att upptäcka att dina mellanterminer inte kommer att utgöra en lika hög procentandel som dina finaler Som sagt, om en kurs har flera halvtidsprov, vilket är mycket möjligt, tillsammans kan de utgöra en större andel av ditt slutbetyg än en enda slutlig .

Hur förtydligar du ditt hår?

Hur förtydligar du ditt hår?

Prova dessa användbara tips för att motverka uppbyggnad och hålla ditt hår friskt: Använd ett klargörande schampo. … Testa micellärt vatten. … Hårsköljning av äppelcidervinäger. … Bakpulver är bra för mer än bara bakning. Hur klarar jag mitt hår hemma?

Hur vänlighet kan förändra ditt liv?

Hur vänlighet kan förändra ditt liv?

Vänlighet har visat sig öka vår lycka, minska stress och förbättra det känslomässiga välbefinnandet. Samtidigt ger spridning av vänlighet oss möjligheten att få kontakt med andra, bygga en starkare känsla av gemenskap och enhet med vänner, familj, grannar och till och med främlingar .

Kan du kontrollera vad ditt sinne tycker?

Kan du kontrollera vad ditt sinne tycker?

Vi är medvetna om en liten del av det tänkande som pågår i våra sinnen, och vi kan bara kontrollera en liten del av våra medvetna tankar Den stora majoriteten av vårt tänkande ansträngningar pågår undermedvetet. … Slappna av tungan och oavsiktliga handlingar ger glimtar av vårt ofiltrerade undermedvetna mentala liv .

Genom att förnya ditt sinne vers?

Genom att förnya ditt sinne vers?

Anpassa dig inte längre efter denna världs mönster, utan förvandlas genom att förnya ditt sinne. Då kommer du att kunna pröva och godkänna vad Guds vilja är - hans goda, behagliga och fullkomliga vilja. … Hata det som är ont; hålla fast vid det som är bra.