Is. För att minska svullnad och lindra smärta kan din läkare rekommendera att du applicerar ispåsar på det skadade området efter behov - 15 minuter var tredje timme Återuppta aktiviteten långsamt. När din läkare ger besked, gå långsamt från icke-viktbärande aktiviteter - som simning - till dina vanliga aktiviteter.
Vilket är det snabbaste sättet att läka en stressfraktur?
Hur läker man snabbt från en stressfraktur?
- Applicera is och ta smärtstillande mediciner för att kontrollera symtomen.
- Använd ett gips eller skena för att skydda stressfrakturstället.
- Börja endast delvis viktbäring när smärtfri.
- Öka din aktivitet för att undvika att en fraktur upprepas.
Hur behandlar du en stressfraktur?
Första hjälpen-behandling för stressfrakturer
- vila. Undvik viktbärande aktiviteter. …
- Is. För att lindra svullnad, isa området i 24 till 48 timmar. …
- Kompression. Linda ett mjukt bandage runt området för att lindra svullnad.
- Höjd. Använd kuddar för att höja foten eller benet högre än ditt hjärta.
Ska du komprimera en stressfraktur?
Ibland behöver en stressfraktur gips, skena eller stag. Sällan behövs operation. Om du har ont av en stressfraktur kan du: Placera en kall kompress eller is inlindad i en handduk på området i cirka 15 minuter tre gånger om dagen.
Gör isbildning en stressfraktur ont?
Isning och höjning av det drabbade benet omedelbart efter en stressfraktur kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
