Ta ditt prenatala multivitamin med ett helt glas vatten. Svälj den vanliga tabletten eller kapseln hel. Bräck inte, tugga, krossa eller öppna den inte. Tuggtabletten måste tuggas eller tillåtas lösas upp i munnen innan du sväljer.
Vilket är det bästa sättet att absorbera prenatala vitaminer?
Prenatala vitaminer: Ta dessa med vatten och en måltid för optimal absorption. Det är bäst att ta dem till frukost eller lunch, vilket minskar risken för orolig mage och sura uppstötningar.
Varför är det svårt att svälja prenatala vitaminer?
Många prenatala vitaminer har en stark eller överväldigande eftersmak Ibland sitter ingredienserna i vitaminet bara inte bra på magen. Detta kan göra det mycket svårt att svälja dessa piller. Gelkapselvitaminer kanske inte är lika skarpa för blivande mammor som är särskilt känsliga för eftersmaker.
Kan du lägga prenatala vitaminer i en smoothie?
Smoothie King har samarbetat med Premama för att skapa en hälsosam smoothie med ett prenat alt tillskottspulver.
Vad händer om jag inte kan hålla mina prenatals nere?
Prova dessa enkla tips för att göra det lite enklare:
- Ta din multivitamin på kvällen precis innan du går och lägger dig. …
- Ta din multivitamin på full mage efter att ha ätit. …
- Försök att halvera din multivitamin. …
- Försök att ta ett tuggbart barnvitamin. …
- Krossa din multivitamin och blanda den med en stark smaksatt mat eller dryck.
