När Vata är ur balans kommer orsaka rymd, ångest, sömnlöshet, förstoppning, torr/sträv hud, huvudvärk, rygg-/ledvärk, kalla händer och fötter, etc. Personer med Vata-dominerad Prakriti (konstitution) tenderar att vara smala och antingen korta eller långa.
Hur fixar du Vata-obalans?
Externa behandlingar för att bota vata-obalans:
- Bär varma kläder i lager.
- Administrera regelbunden kropps- och huvudmassage.
- Undvik att fasta eller gå tom mage länge.
- Ta vanliga ångbad.
- Öva milda reningsprocedurer som basti eller vamana.
Hur känns Vata-obalans?
Tecken på en Vata-obalans inkluderar:
Torrhet och lätthet i sinnet – rastlöshet, yrsel, att känna sig ojordad. Förkylning: dålig cirkulation, muskelspasmer eller sammandragningar, astma, smärta och värk, täthet. Strävhet, speciellt hud och läppar. Överdriven rörelse: ångest, rysningar, oro, muskelryckningar, hjärtklappning.
Vilken dosha är ur balans?
Den dosha som är mest sannolikt att gå ur balans är vanligtvis din dominerande dosha, känd som your Prakruti (PRAHK-roo-tee). En obalans i din primära dosha är vanligtvis det enklaste att få tillbaka balansen.
Hur vet jag om jag har en dosha-obalans?
Ayurveda Pitta: Know The Signs of Obalans
- Röd hud eller irriterad rosacea.
- Brännande, blodsprängda ögon.
- besvär, halsbränna eller sura uppstötningar.
- Lös avföring eller diarré.
- Inflammation.
- Smärtsamma mensvärk.
