Under icke-REM-sömn (cirka 80 % av en vuxens sovtid), andas du långsamt och regelbundet. Men under REM-sömnen går din andningsfrekvens upp igen. Det är den tiden vi vanligtvis drömmer. Andningen blir också ytligare och mindre regelbunden under denna sömnfas.
Varför förändras andningen under sömnen?
Sömn främjar andningsinstabilitet på grund av förlust av de så kallade vakenhetsdrifterna, förändringar i andningens kemiska drift, främst CO2 och hypoxisk känslighet, modifieringar i nervsystemet kontroll av ventilationen och höjningar av trösklarna för andningsupphetsning.
Andas vi även när vi sover?
De flesta människor andas långsammare när de sover, och andningen jämnar ut och blir mindre varierande för varje steg i sömnen. Forskning visar dock att vi också andas snabbare och mer oberäkneligt under sömnstadiet för snabba ögonrörelser (REM).
Hur andas en person även om han inte är vaken?
När en person inte svarar musklerna slappnar av och tungan kan blockera luftvägarna så att de inte längre kan andas. Att luta huvudet bakåt öppnar luftvägarna genom att dra tungan framåt. Om de andas kommer du att se deras bröst röra sig och du kan höra deras andetag eller känna det på din kind.
Kan stress få dig att glömma att andas?
Medan symtom på ångest varierar från person till person, kan alla typer av ångest potentiellt påverka dina andningsmönster och öka din puls. Du kanske har upplevt episoder som gjorde att det kändes nästan omöjligt att hämta andan. Det är skrämmande och väldigt verkligt.
