Ska jag köra biceps och triceps samma dag?

Ska jag köra biceps och triceps samma dag?
Ska jag köra biceps och triceps samma dag?
Anonim

Det går bra att arbeta med triceps och biceps samma dag Biceps och triceps är båda placerade i överarmen, även om de är placerade i olika områden. Eftersom de tillhör olika muskelgrupper: en posterior och en anterior kan du träna biceps och triceps samma dag.

Är det okej att köra biceps och triceps på samma dag?

Det går bra att arbeta triceps och biceps på samma dag. Biceps och triceps är båda belägna i överarmen, även om de är belägna i olika områden. Eftersom de tillhör olika muskelgrupper: en posterior och en anterior kan du träna biceps och triceps samma dag.

Ska jag träna biceps eller triceps först?

Om du tränar dina biceps ensam och sedan kastar in dina triceps i slutet av ett bröst- eller axelpass, behandlar du dem som en eftertanke och det är så de kommer att reagera. Och om du tränar bi's och tri's tillsammans, tränar du förmodligen biceps först.

24 relaterade frågor hittades

Rekommenderad: