Laktosintolerans uppstår när din tunntarm inte gör tillräckligt med ett matsmältningsenzym som kallas laktas. Laktas bryter ner laktosen i maten så att din kropp kan ta upp den. Personer som är laktosintoleranta har obehagliga symtom efter att ha ätit eller druckit mjölk eller mjölkprodukter.
Var är laktosintolerans vanligast?
Laktosintolerans är vanligast hos personer med afrikansk, asiatisk, latinamerikansk och indianisk härkomst För tidig födsel. Spädbarn som föds för tidigt kan ha minskade nivåer av laktas eftersom tunntarmen inte utvecklar laktasproducerande celler förrän sent i tredje trimestern.
Hur kan du se om du har laktosintolerans?
Om du har laktosintolerans kan dina symtom inkludera:
- Uppblåsthet.
- Smärta eller kramper i nedre delen av magen.
- Gurglande eller mullrande ljud i nedre delen av magen.
- Gas.
- Lös avföring eller diarré. Ibland är avföringen skum.
- kastar upp.
Vad är den främsta orsaken till laktosintolerans?
Primär laktasbrist är den vanligaste orsaken till laktosintolerans i världen. Denna typ av laktasbrist orsakas av ett ärftligt genetiskt fel som går i familjer. Primär laktasbrist utvecklas när din laktasproduktion minskar eftersom din kost blir mindre beroende av mjölk och mejeriprodukter.
Vad händer om du ignorerar laktosintolerans?
Utan tillräckligt med laktasenzymet kan din kropp inte metabolisera mejeri, vilket leder till matsmältningsproblem som diarré, bukkramper eller smärta, uppblåsthet, gaser, illamående och ibland till och med kräks cirka 30 minuter till två timmar efter att ha ätit det.
