Skogsbad, eller shinrin-yoku, är helt enkelt att spendera tid utomhus under trädkronorna. På japanska betyder "shinrin" skog och "yoku" betyder bad, eller att fördjupa sig i skogen och blöta in atmosfären genom sinnena, enligt Dr
Vad betyder skogsbadtur?
Definition av skogsbad
Skogsbad och skogsterapi (eller shinrin-yoku) betyder i stort att ta in, i alla sina sinnen, skogsatmosfären Inte helt enkelt en promenad i skogen, det är den medvetna och kontemplativa praktiken att vara nedsänkt i skogens syner, ljud och dofter.
Vad heter skogsbad?
År 1982 skapade det japanska ministeriet för jordbruk, skogsbruk och fiske termen shinrin-yoku, som översätts till "skogsbadning" eller "absorbera skogsatmosfären". Metoden uppmuntrar människor att helt enkelt tillbringa tid i naturen - inget egentligt bad krävs.
Vad gör en skogsbadguide?
Under skogsterapi/bad kommer de certifierade skogsterapiguiderna underlätta många aktiviteter för att öka din medvetenhet om den naturliga världen omkring dig och koppla dig till din omgivning genom dina syn-, luktsinne, smak, hörsel och beröring.
Vad lär du dig av skogsbad?
Den japanska utövandet av shinrin yoku, eller skogsbad, är bra för både fysiskt och ment alt välbefinnande. Det har bevisats minska produktionen av stresshormon, förbättra lyckokänslan och frigöra kreativitet, samt sänka puls och blodtryck, stärka immunförsvaret och påskynda återhämtningen från sjukdom.
