Varför går jag tillbaka till det förflutna?

2024 Författare: Fiona Howard | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-10 06:43

Om du känner att du drar lärdomar från det förflutna eller njuter av det förflutna är det mer troligt att du är introspektiv Å andra sidan, om dina tankar om det förflutna är fullt av ånger och bitterhet, eller så har dina tankar en repetitiv automatisk kvalitet, det är troligt att du idisslar.

Hur slutar jag tänka på det förflutna?

Använd en avbrottsteknik Det är här du skakar ut ditt sinne ur det tvångsmässiga mönstret genom att tänka på något annat, flytta runt din kropp, ge din hjärna en ny uppgift (som t.ex. som att lösa ett enkelt matematiskt problem), eller till och med sjunga för att avbryta idisslandet om det förflutna. 3. Skriv om historien om den tidigare händelsen.

Vad händer när du håller fast vid det förflutna?

Att leva i det förflutna orsakar negativa tankar som inte bara påverkar ditt sinne utan också din hälsa. De kan leda till stress, ångest, depression, sömnlöshet, fetma och anorexi Du känner dig trött hela tiden och du kan inte vara produktiv på jobbet och njuta av alla de där små lyckliga sakerna i livet erbjuder dig.

Varför kan jag inte sluta tänka på någons psykologi?

Om du finner dig själv oförmögen att sluta tänka eller oförmögen att sluta vara besatt av någon, kan det vara tecken på att du håller på att fixera dem … Om de har börjat dejta någon annan eller funderar på en ny person som inte är du, det är viktigt att låta dem vara det.

Varför kan du inte få någon från dig?

Ibland är det inte personen, händelsen eller något specifikt som hände. Att kunna få någon ur dig kan tyda på att du verkligen gillade hur de fick dig att känna dig… Det fick dig att känna dig speciell. Med andra ord, du kan inte sluta tänka på dem eftersom de fick dig att känna dig exceptionell.