En studie från 2014 visade att mekanisk dragkraft var effektiv för att behandla personer med klämda nerver och nacksmärta. Mekanisk dragkraft var effektivare än att träna ensam eller träna förutom att använda dragkraft över dörren.
Hur ofta ska du använda en nacksträckare?
Varaktigheten av livmoderhalsen kan sträcka sig från några minuter till 20 till 30 minuter, en eller två gånger i veckan till flera gånger per dag. Anekdotiska bevis tyder på effektivitet och säkerhet, men det finns ingen dokumentation av effektiviteten av livmoderhalstraktioner utöver kortvarig smärtlindring.
Hjälp verkligen halshängmattan?
Brown bekräftade att halshängmattan är ett effektivt sätt att slappna av i ryggraden och muskulaturen.
Hur lång tid tar det för nacken att fungera?
Beträffande dragkrafternas varaktighet visade Colachis och Strohm att nästan all kotseparation inträffar under de första sju sekunderna av kraftanvändning, men att upp till 20–25 minuter är nödvändigt för att skapa muskelavslappning.
Kan dragning i livmoderhalsen göra nacksmärta värre?
Att använda livmoderhalstraktion bör aldrig vara smärtsamt Om du har reumatoid artrit eller har brutit nacken, kan livmoderhalsdragning göra tillståndet värre. Dessutom, om du upplever illamående, huvudvärk eller yrsel, bör du avbryta behandlingen tills du har haft chansen att prata med din läkare eller kiropraktor.
