nej! En solariebädd kommer aldrig att ge dig den vitamin D som du behöver, och det är inte heller säkrare än att sola utomhus. Att inte förstå fakta kan bokstavligen betyda skillnaden mellan liv och död. Både ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålning orsakar cellskador som kan leda till hudcancer.
Är solarium bra för vitamin D?
Det går inte att få i sig tillräckligt med D-vitamin från solarier.
Det gör det inte De glödlampor som används i solarier avger mestadels UVA-ljus; din kropp behöver dock UVB-ljus för att göra vitamin D. För att få D-vitamin på ett säkert sätt rekommenderar styrelsecertifierade hudläkare att du äter en hälsosam kost.
Hur mycket D-vitamin får du från solstolar?
tillskott av D-vitamin
de Grujl och Pavel visade att exponering för solbränna i solarium tre gånger i veckan under en åttaveckorsperiod mitt på vintern kunde ge en tydlig ökning av D-vitaminnivåerna i serum., mer än än 1000 IE daglig vitamin D3 tillskott
Finns det några fördelar med solarier?
Flera hälsofördelar som förbättrat utseende, förbättrat humör och ökade D-vitaminnivåer har tillskrivits solbränna. Dessutom hävdar Indoor Tanning Association att "att fånga några strålar kan förlänga ditt liv" [5]. Exponering för solljus har kopplats till förbättrad energi och förhöjt humör.
Sänder solarier ut UVB-strålar?
Sariningsbäddar använder lysrör som avger mestadels UVA, med mindre doser av UVB. UVA-strålningen är upp till tre gånger mer intensiv än UVA i naturligt solljus, och till och med UVB-intensiteten kan närma sig den för starkt solljus.
