När det tas genom munnen: Selen är TROLIGT SÄKERT för de flesta människor när tas genom munnen i doser mindre än 400 mikrogram dagligen, kortvarigt. Selen är dock MÖJLIGT OSÄKERT när det tas genom munnen i höga doser eller under lång tid. Att ta doser över 400 mcg kan öka risken för att utveckla selentoxicitet.
Kan det vara skadligt att ta selen?
Extremt högt intag av selen kan orsaka allvarliga problem, inklusive andningssvårigheter, skakningar, njursvikt, hjärtinfarkt och hjärtsvikt. De dagliga övre gränserna för selen inkluderar intag från alla källor - mat, dryck och kosttillskott - och listas nedan.
Är L selenometionin bra för dig?
Selenometionin (Se-met) är en av de viktigaste naturliga matformerna av selen. Som en form av selen är det viktigt för normal sköldkörtelfunktion, reproduktion, DNA-produktion och för att skydda kroppen från infektion. Det har studerats för andra hälsofördelar för sköldkörteln, hjärtat och mer.
Är det OK att ta selen på lång sikt?
Långvarig användning av selen i doser mer än 400 mikrogram (mcg) per dag kan leda till allvarliga medicinska problem eller dödsfall. Använd inte mer av denna produkt än vad som rekommenderas på etiketten. Den rekommenderade kostmängden av selen ökar med åldern.
Vad gör selen i kroppen?
Den spelar en kritisk roll i ämnesomsättningen och sköldkörtelfunktionen och hjälper till att skydda din kropp från skador orsakade av oxidativ stress. Dessutom kan selen hjälpa till att stärka ditt immunförsvar, bromsa åldersrelaterad mental nedgång och till och med minska risken för hjärtsjukdom.
