Åderförkalkning är en sjukdom som uppstår när plack byggs upp inuti artärerna. Artärerna blir hårda och smala, vilket kan begränsa blodflödet och leda till blodproppar, hjärtinfarkt eller stroke. Åderförkalkning kan börja i barndomen och det blir värre med tiden.
Hur behandlar man förhårdnader av artärerna?
Livsstilsförändringar kan hjälpa dig att förhindra eller bromsa utvecklingen av ateroskleros
- Sluta röka. Rökning skadar dina artärer. …
- Träna de flesta dagar i veckan. …
- Gå ner extrakilon och bibehåll en hälsosam vikt. …
- Ät hälsosam mat. …
- Hantera stress.
Kan du leva ett långt liv med förhärdning av artärerna?
Detta kan leda till allvarliga hälsohändelser som hjärtinfarkt och stroke. Att leva hälsosamt med ateroskleros är dock möjligt, och det är viktigt. Plack, som består av fett, kolesterol och andra ämnen, förtränger artärerna och gör blodproppar mer benägna att bildas.
Vad löser upp artärplack?
HDL är som en dammsugare för kolesterol i kroppen. När det är på hälsosamma nivåer i ditt blod, tar det bort extra kolesterol och plackuppbyggnad i dina artärer och skickar det sedan till din lever. Din lever driver ut det från din kropp. I slutändan bidrar detta till att minska risken för hjärtsjukdomar, hjärtinfarkt och stroke.
Är härdning av artärerna reversibel?
Även om du inte kan vända åderförkalkning när den väl har börjat, kan du förhindra det med några enkla livsstilsförändringar. Ät en balanserad kost som innehåller mycket hjärtvänliga frukter, grönsaker och fisk. Träna minst 30 till 60 minuter om dagen.
