Logo sv.boatexistence.com

Förorsakar melatonin grogginess?

Innehållsförteckning:

Förorsakar melatonin grogginess?
Förorsakar melatonin grogginess?

Video: Förorsakar melatonin grogginess?

Video: Förorsakar melatonin grogginess?
Video: Наука похудания: устойчивость к лептину | Доктор J9Live 2024, Maj
Anonim

En av de vanligaste biverkningarna av melatonin är sömnighet. Vissa människor kan märka att de känner sig sömniga eller groggy morgonen efter att ha tagit melatonin. Att ta melatonin tidigare på kvällen eller minska dosen kan hjälpa en person att vakna utvilad.

Kan melatonin göra dig dåsig dagen efter?

Du är mindre benägen att känna en "baksmälla" om du tar melatonin vid rätt tidpunkt. Om du tar det för sent, , kan du känna dig dåsig eller sur nästa dag.

Varför är melatonin så groggy?

Morgenen efter att du har tagit melatonin bör du vakna upp och känna dig utvilad, avslappnad och stärkt. Om du har fått en hel natts sömn, men fortfarande känner dig sur när du vaknar, kanske du tar för stor dos melatonin. Minska din dos nästa gång för att se om det hjälper.

Gör melatonin dig yr dagen efter?

Yrsel Vissa personer som tar melatonin rapporterar också lätt yrsel, yrsel eller yrsel. Irritabilitet För mycket melatonin kan också påverka humöret. Du kan känna dig arg, orolig eller ha perioder av depression.

Vilka är de dåliga biverkningarna av melatonin?

Melatonin har använts säkert i upp till 2 år hos vissa människor. Det kan dock orsaka vissa biverkningar inklusive huvudvärk, kortvariga känslor av depression, sömnighet under dagtid, yrsel, magkramper och irritabilitet Kör inte bil eller använd maskiner under fyra till fem timmar efter tar melatonin.

Rekommenderad: