Vad är pantotensyra och vad gör det? Pantotensyra (även kallad vitamin B5) hjälper till att förvandla maten du äter till den energi du behöver. Det är viktigt för många funktioner i kroppen, särskilt framställning och nedbrytning av fetter.
Vilka är biverkningarna av pantotensyra?
Vilka är biverkningar förknippade med att använda pantotensyra?
- Muskelsmärta.
- Ledvärk.
- Diabetes mellitus, nyuppstått.
- Ont i halsen.
- Huvudvärk.
- Svaghet/brist på energi.
- Yrsel.
- Kreatinfosfokinas (CPK) ökade.
Kan du ta pantotensyra varje dag?
Det rekommenderas att vuxna konsumerar 5 mg pantotensyra dagligen. Vid graviditet bör 6 mg konsumeras dagligen; vid amning bör 7 mg konsumeras dagligen.
Vilken är pantotensyrans primära funktion?
Pantotensyra (även känd som vitamin B5) är ett viktigt näringsämne som finns naturligt i vissa livsmedel, tillsatt till andra och tillgängligt som ett kosttillskott. Huvudfunktionen för detta vattenlösliga B-vitamin är i syntesen av koenzym A (CoA) och acylbärarprotein [1, 2].
Kan pantotensyra hjälpa dig att gå ner i vikt?
Om du vill gå ner i vikt måste du se till att du får i dig tillräckligt med alla B-vitaminer, inklusive B5. Bonusen är att vissa livsmedel som är rika på B5 också är fantastiska livsmedel för viktminskning och hälsa. Vitamin B5, även känd som pantotensyra, finns i alla typer av livsmedel.
