Interaktion med djur har visat sig minska nivåerna av kortisol (ett stressrelaterat hormon) och sänka blodtrycket. Andra studier har visat att djur kan minska ensamhet, öka känslan av soci alt stöd och stärka ditt humör.
Hur hjälper djur till att lindra stress?
Tillhandahåller sensorisk stresslindring.
Beröring och rörelse är två hälsosamma sätt att snabbt hantera stress. Att stryka en hund, katt eller annat djur kan sänka blodtrycket och hjälpa dig att snabbt känna dig lugnare och mindre stressad.
Kan djur känna stress?
Djur kan vara förvånansvärt medvetna om våra känslor. Forskning har visat att hundar kommer att trösta sina människor när vi är ledsna, och katter kan uppfatta våra känslomässiga gester. Enligt ny forskning från Nottingham Trent University märker katter också när vi är stressade eller oroliga och kan bli mindre friska som ett resultat.
Rollar djur dig ner?
Studier har visat att interaktion med djur (även fisk!) hjälper till att sänka blodtrycket, minska ångest och minska depression. … Det saktar ner en persons hjärtfrekvens och andning, sänker blodtrycket och hämmar produktionen av stresshormoner. Alla dessa förändringar bidrar till att skapa en känsla av lugn och komfort.
Hur hjälper husdjur mot ångest?
Studier kring husdjur och mental hälsa visar att d alta och leka med djur minskar stressrelaterade hormoner Och dessa fördelar kan uppstå efter bara fem minuters interaktion med ett husdjur. Därför är husdjur till stor hjälp för personer som lider av ångest. Att leka med en hund eller katt höjer våra nivåer av serotonin och dopamin.
