Logo sv.boatexistence.com

Hur behandlar man medial malleolsmärta?

Innehållsförteckning:

Hur behandlar man medial malleolsmärta?
Hur behandlar man medial malleolsmärta?

Video: Hur behandlar man medial malleolsmärta?

Video: Hur behandlar man medial malleolsmärta?
Video: Fix Ankle Pain in 30 SECONDS With a Butter Knife 2024, Maj
Anonim

Att undvika de aktiviteter som orsakar smärtan eller stressar bursa i den mediala malleolen är den första behandlingslinjen. Undvika aktiviteter som orsakar smärta eller stress i bursa i den mediala malleolen och tillhörande senor (hoppning, löpning, etc.) användning av is för att minska inflammation och smärta.

Hur lång tid tar det att läka medial malleol?

Du har fått en fraktur på din mediala malleolus (ben på insidan av fotleden). Se bilden nedan för att förstå var denna skada är. Detta tar norm alt ungefär 6 veckor att förenas (läka) även om smärta och svullnad kan pågå i 3 till 6 månader.

Vad orsakar smärta runt medial malleolus?

Tibialis posterior tendinosis, som är degeneration av tibialis posterior senan, och tibialis posterior tenosynovit är de vanligaste orsakerna till smärta bakom den mediala malleolen.

Hur blir du av med inre ankelsmärta?

Initial behandling för PTTD:

  1. vila. I det här fallet skulle vila indikera att du minskar från din vanliga träningsaktivitet och att du avbryter löpningen (på kort sikt).
  2. Is. Applicera is på det smärtsamma området. …
  3. Kompression hjälper till att förebygga och minska svullnad. …
  4. Höjd.

Hur bryter du din mediala malleolus?

Medial Malleolus Fractures

En isolerad fraktur på den mediala malleolus uppstår vanligtvis när foten kraftfullt rullas inåt eller utåt. 2 När foten rullar inåt orsakar detta en kompression av den mediala malleolen på insidan av fotleden.

Rekommenderad: