Logo sv.boatexistence.com

Varför äter vi för mycket ibland?

Innehållsförteckning:

Varför äter vi för mycket ibland?
Varför äter vi för mycket ibland?

Video: Varför äter vi för mycket ibland?

Video: Varför äter vi för mycket ibland?
Video: Isak, 6: "Jag är smartast i världen" - Nyhetsmorgon (TV4) 2024, Maj
Anonim

Träna ut vad som orsakar överätande och åtgärda det Många människor äter av andra skäl än hunger, som att vara stressade, trötta eller ledsna. Många människor äter också för mycket på grund av vissa vanor, som att äta när de är distraherade eller äter för snabbt.

Är det okej att äta för mycket ibland?

" Det är okej att äta för mycket ibland", säger Whitehead till Business Insider. "Det är konsekvent överätande dag ut och dag in på lång sikt som orsakar viktökning. "

Vad är grundorsaken till att äta för mycket?

Det har konstaterats att dessa faktorer, inklusive stress, matrestriktioner, förekomsten av välsmakande livsmedel och miljökonditionering, parallella många av de första omständigheterna som leder till hetsätning ätande hos personer med bulimia nervosa och hetsätningsstörning.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo och Bulik).

Är det norm alt att äta för mycket ibland?

En ökad aptit är ofta norm alt, men ibland indikerar det ett allvarligare problem. Enstaka överätande är vanligtvis inte en anledning till oro, men regelbunden tvångsätning kan indikera hetsätningsstörning (BED).

Är det OK att äta mycket då och då?

Studie tyder på att det är OK att hänge sig då och då (WSET) -- En ny studie tyder på att det kan vara bra att äta till fullo varje gång om ett tag. Den studien tyder på att varaktigheten av ett anfall av överätande kan påverka hur kroppen anpassar glukos- och insulinbearbetningen när kaloriintaget ökar.

Rekommenderad: