Du kanske är för utmattad till och med för att hantera dina dagliga angelägenheter. I de flesta fall finns det en anledning till tröttheten. Det kan vara allergisk rinit, anemi, depression, fibromyalgi, kronisk njursjukdom, leversjukdom, lungsjukdom (KOL), en bakteriell eller virusinfektion eller något annat hälsotillstånd.
Ska jag vara orolig för att vara trött hela tiden?
Om du har känt dig konstant trött i mer än 4 veckor är det en bra idé att se din husläkare så att de kan bekräfta eller utesluta ett medicinskt tillstånd som kan orsaka din trötthet.
Varför är jag så trött under Covid?
Om du kämpar med trötthet under dagen kan det bero på att du sover dåligt på nattenMänniskor som har sömnbrist är mer benägna att känna sig sömniga och sömniga när de vaknar. Den medicinska termen för detta är "sömntröghet". Det är när en person känner sig omtumlad, svag eller ostadig.
Hur kan jag sluta vara trött hela tiden?
Om du vill ha mer energi, titta på din kost och se till att du följer dessa grundläggande riktlinjer:
- Drick mycket vatten. En uttorkad kropp fungerar mindre effektivt.
- Var försiktig med koffein. …
- Ät frukost. …
- Hoppa inte över måltider. …
- Krascha inte diet. …
- Ät en hälsosam kost. …
- Ät inte för mycket. …
- Ät järnrik mat.
Varför är jag trött även när jag sover mycket?
Anemi – Om du har otillräckliga nivåer av järn i blodet kan du känna dig trött oavsett hur länge du sover på natten. Dehydration – Den här kan vara ganska överraskande; dock är uttorkning en av de vanligaste orsakerna till att du känner dig trött.
