Med bicep curl bicep curl Håll armbågarna mot sidan av bålen och axlarna är fixerade, höj sedan stången mot axeln tills biceps är helt sammandragna. Sätt tillbaka stången till utgångsläget för en ny upprepning. https://en.wikipedia.org › wiki › Biceps_curl
Bicepscurl - Wikipedia
den koncentriska (arbets-) fasen inträffar när hanteln höjs mot axlarna, och den excentriska fasen är när hanteln sänks ner igen.
Vilken gemensam åtgärd inträffar om biceps drar ihop sig excentriskt?
it kontrakt. Detta är vanligtvis förknippat med att kontrollera eller sakta ner en rörelse. När biceps drar ihop sig koncentriskt för att orsaka böjning i armbågen, dras triceps excentrisk ihop ( lengthens) för att kontrollera rörelsen.
Är biceps koncentriska eller excentriska?
Det bästa exemplet på både koncentriska och excentriska rörelser är bicepscurl. När du böjer armen upp mot axeln drar armmusklerna ihop sig (en koncentrisk rörelse). När du sänker vikten tillbaka mot midjan förlängs dina armmuskler (en excentrisk rörelse).
Vilken rörelse uppstår när biceps Brachii drar ihop sig excentriskt?
Till exempel, under koncentrisk armbågsböjning, drar biceps brachii ihop koncentriskt, medan antagonistmuskeln, triceps brachii, drar ihop sig milt excentriskt – för att tillåta rörelseprecision och kontroll.
Vad händer när biceps drar ihop sig excentriskt?
Det enklaste exemplet på en excentrisk sammandragning är att sänka en skivstång i en bicepscurl. Uppenbarligen drar bicepsmuskeln ihop sig för att lyfta upp skivstången. … Men när du går eller springer drar den ihop sig excentrisk för att kontrollera nedstigningen av tårna efter hälstöt.
