Enkelt uttryckt, yes, varje kreatin är olika. Det finns många olika former av kreatin, från kreatinmonohydrat till kreatinetylester till kreatinorotat.
Är alla kreatin samma?
Kreatin vattenfritt är 100 viktprocent kreatin, medan monohydratformen är cirka 90 viktprocent kreatin. Andra gånger mikroniseras kreatinet eller bearbetas mekaniskt för att förbättra vattenlösligheten. I teorin kan bättre vattenlöslighet förbättra din kropps förmåga att absorbera det (22).
Vilken är den renaste formen av kreatin?
Onnit Creatine
Detta tillskott är utmärkt och innehåller kreatinmonohydrat i mikroniserad form från Creapure, som är den renaste formen av kreatinmonohydrat som finns på marknaden idag.
Varför är kreatin dåligt för dig?
Beroende på vem du frågar kan de föreslagna biverkningarna av kreatin inkludera: Njurskada . Leverskada . Njursten.
Förorsakar kreatin bukfett?
Vattenvikt är en typ av viktökning som kan uppstå med kreatin. Även känt som vätskeretention kan kreatin orsaka snabb vattenvikt eftersom tillskottet drar in vatten i dina musklers celler. Dina muskler kommer att hålla fast vid detta vatten, vilket resulterar i uppblåsthet eller svullnad runt dina armar, ben eller mage.
