För att skörda fördelarna med Manuka-honung bör du äta 1 till 2 matskedar av den varje dag Du kan äta den direkt eller lägga till den i maten. Om du vill lägga in Manuka-honung i din måltidsplan, överväg att sprida den på en skiva fullkornsrostat bröd eller tillsätta den i yoghurt.
När är den bästa tiden på dagen att ta Manuka-honung?
Experter säger att för att dra nytta av Manuka-honungen bör du ta en dos på cirka 1 till 2 matskedar om dagen. Det enklaste sättet att göra detta är att äta en sked rak (även om det är intensivt). Du kan dock infoga den i din frukostmåltid genom att: Bred den på en skiva fullkorns- eller rostat bröd.
Hur lång tid tar det för Manuka-honung att fungera?
Detta beror på att Manuka-honung har helande och antibakteriella egenskaper, såväl som antiinflammatoriska effekter. Gör din honungsbehandling till en vanlig rutin och dokumentera förbättringen. Du kan se resultat om så lite som sju dagar Även om det tar längre tid, var ihärdig.
Är en tesked Manuka-honung en dag bra för dig?
A max två teskedar om dagen (15g) är en bra portion manukahonung, eftersom den har många imponerande hälsofördelar, men den innehåller fortfarande mycket socker.
Hur tar man Manuka-honung med vatten?
Hur man gör:
- Använd förkokt vatten och värm till 40-50 grader Celsius.
- Rör försiktigt i 1-2 teskedar Comvita Manuka-honung, beroende på vilken sötma du föredrar.
- Rör om honungsvatten tills honungen är helt upplöst.
- Hitta din lyckliga plats och njut av manuka-ögonblicket.
