Logo sv.boatexistence.com

Vad är bor bra för?

Innehållsförteckning:

Vad är bor bra för?
Vad är bor bra för?

Video: Vad är bor bra för?

Video: Vad är bor bra för?
Video: Boron Joint Health Benefits 2024, Juli
Anonim

Bor är ett mineral som finns i mat och miljö. Människor tar bortillskott som medicin. Bor används för att bygga starka ben, behandla artros, som ett hjälpmedel för att bygga muskler och öka testosteronnivåerna, och för att förbättra tankeförmåga och muskelkoordination.

Vad gör bor i kroppen?

Bor hjälper din kropp metabolisera viktiga vitaminer och mineraler, har en nyckelroll för benhälsan och påverkar även östrogen- och testosteronnivåerna. Det finns ingen etablerad kostrekommendation för bor när det gäller dagligt värde. En borbrist har inte heller visat sig orsaka några sjukdomar.

Får bor dig att gå upp i vikt?

Men vi kunde inte nå hela texten och/eller sammanfattningen av denna artikel 31Däremot visade vissa djurforskningar att över fysiologiska mängder (3mg/kg/dag) av kosttillskott av bor orsakar viktökning 10 Vissa toxicitetsforskningar som uttrycker kroppsvikt minskar de höga borsyraintagsdoserna.

Hur mycket bor ska jag ta om dagen?

World He alth Organization uppskattar att ett "acceptabelt säkert intervall" för borintag för vuxna är 1–13 mg/dag [8].

När ska jag ta bor?

Vissa anser att bortillskott bäst tas or alt. Det rekommenderade dagliga intaget på 3 eller 6 mg med middag fem timmar före sänggåendet. Tillägget kräver att insulin aktiveras för största effektivitet. Bor arbetar enligt principen om 'less is more'.

Rekommenderad: