Du kanske har hört att det är fördelaktigt att "svettas ut en förkylning." Även om exponering för uppvärmd luft eller träning kan hjälpa till att tillfälligt lindra symtomen, finns det lite bevis som tyder på att de kan hjälpa till att behandla en förkylning.
Kan du svettas ut ett virus?
Nej, det kan faktiskt göra dig mer sjuk. Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att du kan svettas ut en förkylning och i själva verket kan det till och med förlänga din sjukdom. Här är vad du behöver veta om varför svettning inte hjälper när du väl är sjuk och hur du kan förebygga sjukdom i framtiden.
Varför hjälper svettning när du är sjuk?
Människor som har feber löper också högre risk att utveckla uttorkning. Feber är en viktig komponent i kroppens naturliga läkningsprocess. När du har feber försöker din kropp att svalna naturligt genom att svettas.
Är det bättre att vara varm eller kall när man är sjuk?
Du kanske har hört att det är fördelaktigt att " svettas ut en förkylning." Även om exponering för uppvärmd luft eller träning kan hjälpa till att tillfälligt lindra symtomen, finns det få bevis som tyder på att de kan hjälpa till att behandla en förkylning.
Är bastur bra när man är sjuk?
Vissa välrenommerade förmåner har inte undersökts, men det finns bevis för att bastur kan påskynda återhämtningen från förkylningar och minska förekomsten av dem. Vissa forskare misstänker att bastuvärme minskar symtomen eftersom det förbättrar dräneringen, medan andra spekulerar i att de höga temperaturerna hjälper till att försvaga förkylnings- och influensavirus.
