Soja höjer inte östrogen eller sänker testosteronnivåerna hos män. Missuppfattningar om sojamat härrör från det faktum att soja är en unikt rik källa till isoflavoner, som är naturligt förekommande växtkemikalier som klassificeras som fytoöstrogener.
Varför är soja dåligt för män?
Manliga hormoner
Låg libido och muskelmassa, humörförändringar, minskade energinivåer och dålig benhälsa är alla förknippade med låga testosteronnivåer föreställningen att fytoöstrogener i soja stör testosteronproduktionen och minskar dess effektivitet i kroppen kan tyckas rimligt på ytan.
Hur mycket soja behöver du för att öka östrogenet?
Att bara dricka två koppar sojamjölk eller äta en kopp tofu producerar blodnivåer av isoflavoner som kan vara 500 till 1 000 gånger högre än vanliga östrogennivåer hos kvinnor.
Varför är sojabitar dåliga för kvinnor?
Är soja dåligt för kvinnors hälsa? Sojas isoflavoner har östrogena egenskaper - och har fått skulden för att öka risken för bröstcancer (liksom prostatacancer för män).
Vad händer om vi äter sojabitar dagligen?
Att ha för mycket sojaprodukter kan öka östrogen- och urinsyranivåerna i din kropp, och därmed bidra till många hälsoproblem som vätskeansamling, akne, viktökning, humörsvängningar, uppblåsthet etc. Ökad urinsyra kan skada din lever och orsaka ledvärk.
