De har sitt ursprung i höftbenet (övre delen av bäckenet eller höftbenet) och lårbenet (lårbenet), kommer samman i en sena som omger knäskålen (knäskålen) och sätts in vid (fästas till) skenbenet (skenbenet).
Vad är insättningen av muskelgruppen quadriceps?
Muskelinsättning:
Alla fyra delarna av quadricepsmuskeln:y insert in i skenbenets tuberositet, Genom patella, där quadricepssenan blir patellarligament, som sedan fäster på skenbenet. Det finns en femte muskel i quadricepskomplexet som ofta glöms bort kallas articularis genu.
Var fäster quadriceps vid höften?
Den består av rectus femoris (RS) som härrör från den främre nedre höftbensryggraden med den direkta senan, och den övre kanten av acetabulum med den indirekta senan. Med en tredje och liten sena (reflekterad sena) fäster den vid höftledskapseln anteriort
Vilken träning fungerar på quadriceps?
- 10 bästa quad-övningar du kan göra hemma. Du kan utföra alla följande övningar i bekvämligheten av ditt hem utan någon speciell utrustning. …
- Kroppsviktsknäböj. …
- Walking lunge. …
- Step-up. …
- Bulgarian split squat. …
- Lateral lunge (sidolunge) …
- Squat jump. …
- 7. Box jump.
Vilka fyra muskler utgör quadriceps?
De fyra fyra underkomponenterna är:
- Rectus femoris.
- Vastus lateralis.
- Vastus medialis.
- Vastus intermedius (se länkar för ytterligare utformning)
