Rädslan för att misslyckas, som ibland kallas atychiphobia, är en irrationell och ihållande rädsla för att misslyckas. Ibland kan denna rädsla uppstå som svar på en specifik situation.
Är rädsla för att misslyckas en fobi?
I sin extrema form kallas rädsla för att misslyckas som atychiphobia Individer som hanterar atychiphobia kan uppleva förlamande självtvivel och extrem rädsla för att misslyckas på grund av det upplevda förlöjligande man kan möta efter ett misslyckande. Atykifobi kan allvarligt påverka livskvaliteten för den drabbade.
Är rädsla för att misslyckas en bra sak?
Rädsla för att misslyckas håller dig säker, men liten. Det tillåter dig inte att prova nya saker, ta dig an nya utmaningar eller att utsätta dig för nya situationer. Men det behöver det inte. Du kan lätt övervinna rädslan för att misslyckas när du bättre förstår vad som orsakar den och hur den påverkar dig.
Hur vanlig är rädslan för att misslyckas?
Enligt en undersökning från 2016 upplever uppskattningsvis 34,2 miljoner amerikaner någon typ av fobi. Det vanligaste är en rädsla för personligt misslyckande, som de flesta av oss brett definierar som arbetslöshet, ekonomisk ruin och isolering från andra.
Hur kommer jag över min rädsla för att misslyckas?
Här är fyra steg du kan ta:
- Omdefiniera fel. …
- Sätt in strategimål (inte undvikandemål). …
- Skapa en "rädslalista". Författaren och investeraren Tim Ferriss rekommenderar att man "sätter rädsla", skapar en checklista över vad du är rädd för att göra och vad du fruktar kommer att hända om du gör det. …
- Fokusera på lärande.
