Katrinplommon är faktiskt torkade plommon, medan dadlar är sin egen separata frukt som växer färskt på dadelpalmen i tropiska områden, även om de nästan alltid säljs torkade i västerlandet, enligt He althline.
Har dadlar samma effekt som katrinplommon?
När det gäller katrinplommon, är det inte värre än dadlar För det första är de rika på vitamin A och K, och dessutom är antalet kalorier lägre. Dessutom innehåller torkade plommon också hälsosamma fibrer och är fyllda med näringsämnen som våra kroppar behöver så mycket för att de ska fungera.
Fungerar dejter som katrinplommon mot förstoppning?
Torkade frukter, som dadlar, fikon, katrinplommon, aprikoser och russin, är en annan bra källa till kostfiber som fungerar som förstoppningslindring.
Vilka är hälsosammare katrinplommon eller dadlar?
Att döma av diagrammet kommer du också att notera att katrinplommon överlag verkar ha fler näringsämnen per 50 gram än dadlar med en mindre mängd kalorier. Detta gäller särskilt när det gäller vitamin B2, vitamin A och vitamin K.
Hjälper dejter dig?
Hög i fiber Med nästan 7 gram fiber i en portion på 3,5 ounce, inklusive dadlar i kosten, är ett utmärkt sätt att öka ditt fiberintag (1). Fiber kan gynna din matsmältningshälsa genom att förhindra förstoppning. Det främjar regelbunden tarmrörelse genom att bidra till bildandet av avföring (3).
