Wrist wraps bör endast bäras, under tunga pressövningar som bänkpress eller overheadpress eftersom din handled kan hamna i en sårbar position och du kan sträcka ut den för mycket vilket leder till skada. En handledslinda ger stöd runt leden för att hålla den på plats och minimera risken för skador.
Är det nödvändigt med handledsomslutning?
Det rekommenderas att använda handledslindningar för dina tunga set och höga belastningar Använd dem inte under hela träningspasset. Ge dina leder möjlighet att vänja sig vid tryck, speciellt när du gör din uppvärmning. Handledsskydd är utformade för att förhindra fysisk överbelastning.
Ska nybörjare använda handledslindor?
Du bör investera i ett par handledslindningar om du upptäcker att dina handleder inte kan förbli neutrala medan du lyfter.… Nybörjarlyftare behöver sannolikt inte handledslindningar, men om du har erfarenhet av styrketräning och blir starkare i gymmet är det definitivt något du bör överväga.
Ska jag använda handledslindningar för armhävningar?
Wrist Wraps för att skydda dina handleder Handleds wraps skyddar dina handleder från skador och överbelastning. De ger dig extra stabilitet och säkerhet under träningen, så att du kan göra övningar som dips eller armhävningar med fler repetitioner eller mer extra vikt.
Ska jag använda handledslindningar för knäböj?
Wrist wraps wraps tight runt handlederna för att ge extra stöd för dina leder. De används ofta under tunga bänkpressar och andra pressövningar. Du kan också använda dem under Back Squats för att ge extra stöd för dina handleder.
