Låg självkänsla kännetecknas av bristande självförtroende och att må dåligt över sig själv. Människor med låg självkänsla känner sig ofta oälskvärda, obekväma eller inkompetenta. … Dessutom är personer med låg självkänsla "övervaka och hyperalerta mot tecken på avstötning, otillräcklighet och avvisande", skriver Rosenberg och Owens.
Vad orsakar bristande självförtroende?
Orsaker till låg självkänsla
Olycklig barndom där föräldrar (eller andra betydelsefulla personer som lärare) var extremt kritiska. Dåliga akademiska prestationer i skolan resulterar i bristande självförtroende. Pågående stressande livshändelse som relationsbrott eller ekonomiska problem.
Vad händer om du inte har förtroende för dig själv?
Att leva med låg självkänsla kan skada din mentala hälsa och leda till problem som depression och ångest. Du kan också utveckla ohjälpsamma vanor, som att röka och dricka för mycket, som ett sätt att hantera det.
Hur får jag tillbaka förtroendet för mig själv?
Här är fem strategier som kan hjälpa dig att få större självförtroende och inse att dina bästa dagar kanske fortfarande ligger framför dig
- Ser bra ut. När du ser bra ut mår du bra, så var stolt över ditt utseende. …
- Lär dig något. …
- Utmana dig själv fysiskt. …
- Håll kontakten. …
- Sök hjälp. …
- Bild: © kali9/Getty Images.
Vilka är tecknen på lågt förtroende?
Tecken på låg självkänsla
- Dåligt självförtroende. Personer med lågt självförtroende tenderar att ha låg självkänsla och vice versa. …
- Brist på kontroll. …
- Negativ social jämförelse. …
- Problem som frågar efter vad du behöver. …
- Oro och självtvivel. …
- problem med att acceptera positiv feedback. …
- Negative Self-Talk. …
- Fear of Failure.
