Granola är en frukostmat och snacks som består av havregryn, nötter, honung eller andra sötningsmedel som farinsocker, och ibland puffat ris, som vanligtvis bakas tills det är knaprigt, rostat och gyllenbrunt. Under gräddningen rörs blandningen om för att bibehålla en lös konsistens för frukostflingor.
Varför är granolabarer dåliga för dig?
Granolastänger är ofta mycket bearbetade och innehåller tillsatt socker, konstgjorda sötningsmedel och sockeralkoholer, vilket kan påverka hälsan negativt.
Är granolabar bra för viktminskning?
Ja, granolastänger är hälsosamma (när de är gjorda av äkta spannmål, nötter och frukt), men de är för energi, inte för viktminskning. Faktum är att du kan gå upp i vikt om de är ditt vanliga mellanmål.
Är granolabarer skräpmat?
Granolabarer är ofta förklädda som hälsosamma men är vanligtvis bara utklädd skräpmat … Nu innehåller granolabarer några av dessa ingredienser, men är ofta fyllda med choklad, marshmallows, socker och konstgjorda ingredienser. Dessa ingredienser leder till viktökning och känsla av tröghet.
Är Nature Valley granolabarer hälsosamma?
Nature Valley-barer innehåller havre av fullkorn och andra hälsosamma ingredienser som torkad frukt och nötter. Men många av deras barer har minst 10 gram tillsatt socker per portion. De har också bearbetade ingredienser som rapsolja och rismjöl. Detta gör dem inte till hälsosammaste valet
