Att ta höga doser av vitamin C-tillskott, såsom 500 mg eller mer om dagen på en regelbunden basis, har visat sig öka risken för att utveckla njursten hos vissa människor. Detta gäller särskilt för personer som har haft kalciumoxalatstenar tidigare eller som har en familjehistoria av dessa stenar.
Vilken typ av C-vitamin orsakar njursten?
Intaget C-vitamin omvandlas delvis till oxalat och utsöndras i urinen, vilket potentiellt ökar risken för bildning av kalciumoxalatsten. I en metabolisk studie på 24 individer ökade 2 gram dagligen askorbinsyra urinoxalatutsöndringen med cirka 22%.
Vilka vitaminer kan orsaka njursten?
Vissa studier har visat att personer som tar höga doser av vitamin C i form av kosttillskott löper något högre risk för njursten. Det kan bero på att kroppen omvandlar C-vitamin till oxalat.
Ska du ta C-vitamin om du har njursten?
Ja, säger Dr Curhan. "Högdos C-vitamintillskott bör undvikas, särskilt om en individ har en historia av kalciumoxalatstenar. "
Är vitamin C dåligt för dina njurar?
Att förbruka för mycket vitamin C kan öka mängden oxalat i dina njurar, vilket kan leda till njursten.
