Så här är några vanor du bör ta till dig, för du kan vända på det hela:
- Smile To Bring In The Good Vibes. …
- Behåll någon form av tacksamhetsövning. …
- Håll dig borta från negativa konversationer. …
- Sakta ner och träna egenvård. …
- Tänk på att vara snäll mot någon varje dag. …
- Skratta åt dig själv (och dina misstag)
Kan giftiga människor förändras?
Om du har tagit upp giftigt beteende med personen som uppvisar det och de har tagit det till hjärtat, är det möjligt för giftiga människor att ändra sig. " Gifta människor kan absolut förändras", säger Kennedy, "men de måste se sin del i problemet innan de sannolikt hittar motivationen att göra det.”
Vilka är tecknen på en giftig person?
Sju tecken på en giftig person
- De respekterar inte dina gränser. Giftiga människor vet inte när de ska sluta. …
- De är manipulativa och kontrollerande. …
- De ljuger. …
- De måste alltid ha rätt. …
- De är alltid offret. …
- De är dömande. …
- De tar alla och ger inget. …
- Tänk på avstånd snarare än fullständig borttagning.
Hur ändrar du giftigt beteende?
Hur man går igenom dina egna giftiga vanor
- Lyssna på människorna du har sårat. …
- Erkänn ditt skadliga beteende. …
- Acceptera ansvar för dina handlingar och ta ansvar. …
- Var inte rädd för att vara sårbar och be om hjälp. …
- Commit To Change. …
- Förvänta dig inte förlåtelse. …
- Förlåt dig själv.
Hur avläser du giftigt beteende?
Det finns flera enkla sätt att ta bort detta giftiga beteende:
- Journal och reflektion.
- Få feedback från ditt team – hur har de påverkats av självcentrerat beteende.
- Tänk på hur du skulle känna om din chef var självcentrerad.
- Gå inte med när andra visar giftigt beteende.
- Öva mindfulness.
