Vad händer med zwift ftp builder?

Vad händer med zwift ftp builder?
Vad händer med zwift ftp builder?

Innehållsförteckning:

Anonim

FTP Builder-planen fokuserar på bygga hållbar aerob kraft, med majoriteten av sessionerna bestående av uthållighets- och tempointervaller. Designade för ryttare som kanske inte har gjort en strukturerad träningsplan tidigare, träningspassen är enkla och lätta att förstå, och de flesta varar under en timme.

Är Zwift FTP-byggaren bra?

Overallt Jag skulle rekommendera den här planen. Det är inte det mest spännande (men vad är strukturerad träning?!) Zwifts uppslukande värld underhöll mig och den gjorde jobbet på 4 veckor. Jag kan fortfarande inte vänta tills jag kan börja rida utomhus igen.

Vad finns på Zwift 4 veckors FTP-byggare?

4 veckors FTP Booster (4 veckor; 6 timmar 30 min/vecka)

Denna plan erbjuder allt, från sprints till 45-sekunders VO2max-insatser, till tempointervaller, uthållighetsturer och 40/20s. Vecka fyra inkluderar båda ett 10-minuters krafttest, följt av ett FTP-test några dagar senare för att testa dina framsteg

Vad tror Zwift att min FTP är?

Functional Threshold Power (FTP) representerar den högsta watt du kan förvänta dig i genomsnitt över en timme. I Zwift används din FTP för att bestämma svårighetsgraden för alla träningspass du gör; ju högre FTP du har, desto högre effektmål kommer du att se under ett intervall.

Uppdaterar Zwift din FTP automatiskt?

Zwift kommer automatiskt att beräkna din FTP för varje åktur, med den maximala 20-minuters genomsnittliga effekten du registrerar på varje åktur, men kommer bara att meddela dig om den upptäcker en ökning över din nuvarande poäng.

Rekommenderad:

Vad händer med eurymachus?

Vad händer med eurymachus?

Eurymachus, en fiskare från Syme, en liten ö mellan Caria och Rhodos, som kom med sin ledare Nireus för att slåss mot Troja. Han dödades med ett spjut av Polydamas, Hectors trojanska vän . Varför dödar Odysseus Eurymachus? Förmodligen beror det på att han är en av de två ledarna för friarna och Odysseus vill ha honom ur vägen.

Vad händer med kondrocyterna vid endokondral förbening?

Vad händer med kondrocyterna vid endokondral förbening?

Vad händer med kondrocyterna vid endokondral ossifikation? De dör i den förkalkade matrisen som omger dem. De grupperar sig för att bilda det primära förbeningscentret förbeningscentrum Ett förbeningscentrum är en punkt där förbening av brosket börjar Det första steget i förbening är att broskcellerna vid denna punkt förstoras och ordnar sig i rader.

Vad händer med linser?

Vad händer med linser?

I växtkroppar som producerar sekundär tillväxt sekundär tillväxt Inom botanik är sekundär tillväxt den tillväxt som är resultatet av celldelning i cambia eller laterala meristem och som orsakar stjälkar och rötter att tjockna, medan primär tillväxt är tillväxt som sker som ett resultat av celldelning i spetsarna av stjälkar och rötter, vilket gör att de förlängs och ger upphov till primär vävnad.

Vad händer med en arhat efter döden?

Vad händer med en arhat efter döden?

I Theravāda-buddhismen I Theravada-buddhismen är en arahant en person som har eliminerat alla de ohälsosamma rötter som ligger bakom bojorna – som vid sin död inte kommer att återfödas i någon värld, eftersom de band (bojor) sombinda en person till samsara har äntligen upplösts Lider Arhats?

Vad händer med yoko ono?

Vad händer med yoko ono?

Ailing Yoko Ono lämnar över sina affärsintressen i The Beatles och John Lennon till deras son Sean Den tillbakadragna änkan, 87, har inte setts offentligt på mer än en år och använder nu rullstol mycket av tiden vid de sällsynta tillfällena när hon lämnar sitt hem i New York .