Går BCAA-tillskott någonsin dåligt? … Istället tenderar BCAA och andra kosttillskott att helt enkelt förlora en del av sin styrka med tiden. Uppskattningar för hur lång tid detta tar varierar, men konsensus verkar vara att du fortfarande kan använda kosttillskott i upp till två år efter alla publicerade utgångsdatum
Hur länge är BCAA bra för?
Andra faktorer som kan förbättra BCAA-effektiviteten
För det andra skulle du behöva fortsätta med din BCAA-tillskottsbehandling på lång sikt ( mer än 10 dagar) för att se betydande muskelskyddande fördelar. Detta innebär också att du tar tillskottet varje dag istället för bara de dagar du tränar.
Upphör träningstillägg?
Ja, tillägg upphör i allmänhet snabbare när badkaret eller paketet har öppnatsMed vissa förträningspass eller vassleproteinpulver kan detta innebära att du använder det inom 8 veckor, vilket faktiskt är en ganska kort period. Andra produkter kommer att vara lämpliga i 3 till 4 månader, men jag råder mina kunder att inte överstiga 3 månader.
Varför är BCAA inte bra?
BCAAs kan störa blodsockernivåerna under och efter operation. Du kan också löpa ökad risk om du har kronisk alkoholism eller grenkedjig ketoaciduri. Undvik också att använda BCAA om du är gravid eller ammar.
Är BCAA dåligt för dig?
' Skadliga effekter för hälsan'Som rapporterats i tidskriften Nature Metabolism, fann Solon-Biet och kollegor att även om BCAA utövar muskeluppbyggande fördelar, överdrivet intag kan minska livslängden, öka aptiten, leda till viktökning och ha en negativ inverkan på humöret.
