Hungerkval, eller hungersmärtor, är en naturlig reaktion på en tom mage. De orsakar en gnagande känsla eller en tom känsla i buken.
Varför kallar de det hungerkval?
I tidig användning syftade ordet pang på de plötsliga och smärtsamma sammandragningarna under förlossningen, och den applikationen påverkade användningen av buksammandragningar relaterade till hunger. Så när magen kurrar, kom ihåg att det bara är en övergående fysiologisk känsla.
Hur länge varar hungern?
Hunger är övergående och varar bara ca 20 minuter – de flesta människor är omedvetna om detta, eftersom de inte låter hungern dröja länge nog, om alls. I vissa fall når människor aldrig ett verkligt tillstånd av hunger, eftersom deras aptit håller dem konsekvent mätta.
Vad vet du om hungerkval hos människor?
Hungerkval
Den fysiska känslan av hunger är relaterad till sammandragningar av magmusklerna. Dessa sammandragningar – ibland kallade hungerkval när de väl blir svåra – tros utlösas av höga koncentrationer av ghrelinhormonet.
Hur blir du av med hungerkval?
Tugga på tuggummi :Att arbeta med käkarna för att tugga maten är ett utmärkt sätt att förhindra hungerkval. När du känner att hungern börjar komma, tugga ett tuggummi med lågt kaloriinnehåll. Att tugga tuggummi före och efter måltider minskar hungern och hjälper också till att bränna kalorier.
