Middag, särskilt under sommaren, är den bästa tiden att få solljus
- Vid middagstid är solen på sin högsta punkt, och dess UVB-strålar är mest intensiva. …
- Många studier visar också att kroppen är mest effektiv på att göra vitamin D vid middagstid (6, 7).
Är morgonsol bra för D-vitamin?
Inte många inser att det bara är den tidiga morgonsolen - det vill säga från 07.00 till 09.00 - som hjälper till att generera D-vitamin. Efter kl. 10.00 är exponering för solljus skadligt för kroppen.
Vilken tid är D-vitamin i solen?
Senlig solexponering, särskilt mellan timmarna 10:00 och 15:00 producerar D-vitamin i huden som kan vara dubbelt så länge i blodet jämfört med intagit vitamin D.
Är morgonsol eller kvällssol bättre för människor?
Studien, utförd på möss, fann att exponering för UV-strålning på morgonen ökade risken för hudcancer med 500 procent jämfört med identiska doser på eftermiddagen. … De planerar att mäta faktiska DNA-reparationshastigheter i huden på mänskliga frivilliga för att bekräfta att morgonsolen är säkrast för människor
Vilken tid på dygnet är säkrast att vara i solen?
För att skydda mot skador från solens strålar är det viktigt att undvika solen mellan klockan 10.00 och 16.00, när solens strålar är som starkast; att bära skyddskläder; och att använda en solkräm med en SPF på 15 eller högre.
