Smärtsamma, svullna fötter-Gravida kvinnor upplever ofta bultande, svullna fötter på grund av överskott av vätskeansamling (ödem) i fötterna från barnets vikt och position. För att minska svullnad, höj fötterna när det är möjligt, sträck ut benen ofta, använd breda bekväma skor och kors inte benen när du sitter.
Hur lindrar du fotsmärtor under graviditeten?
Graviditet och fotsmärta: Hur blivande mödrar kan lindra värkande fötter
- Ta korta pauser under dagen och höj fötterna för att lindra tryck och svullnad.
- Drick mycket vatten.
- Bär skor som är mjuka, bekväma och ger dina fötter utrymme att röra sig.
- Bär sömlösa strumpor som inte drar ihop cirkulationen.
Vad orsakar smärtsamma fötter under graviditeten?
Under graviditeten är det vanligt att kvinnor upplever fotproblem som de aldrig stött på tidigare. Överpronation (platta fötter) och ödem (svullnad av fötter) utvecklas ofta under graviditeten. Naturlig viktökning lägger ytterligare press på knäna och anklarna, vilket kan leda till smärta i häl, fotvalv och smärta i foten.
Är fotsmärta ett symptom på tidig graviditet?
Under den första trimestern av graviditeten kan en kvinna uppleva kramper i benen och fötterna. Enligt Clearblue orsakas detta av en förändring i hur kroppen bearbetar kalcium.
Hur påverkar graviditeten fötterna?
Graviditet verkar vara förknippat med en ihållande förlust av fotvalvshöjd och styvhet samt större fotvalvsfall och fotförlängning, och den första graviditeten kan vara den viktigaste. Dessa förändringar i fötterna kan potentiellt bidra till den ökade risken för efterföljande muskel- och skelettbesvär hos kvinnor.
