: förbättra fysiska prestationer atletisk användning av koffein och andra ergogena hjälpmedel.
Vad betyder termen ergogenic om en produkt?
termen ergogen. innebär att produkten har speciella energiförbättrande egenskaper.
Vad är innebörden av termen ergogent hjälpmedel?
Ergogena hjälpmedel är ämnen eller anordningar som förbättrar energiproduktion, användning eller återvinning och ger idrottare en konkurrensfördel. Många produkter hävdar att de stärker styrka eller uthållighet inom sport.
Vilka är de ergogena effekterna av koffein?
Koffein verkar ge betydande ergogena effekter på muskelstyrka och kraftStyrkeuttrycket i form av 1RM är mest specifikt för styrkelyftsporten men kan översättas till prestationsförbättringar i en mängd andra styrke-kraftsporter.
Vad är ergogen mat?
Här är en lista över några ergogena livsmedel och deras prestationsförmåner
- Obs: Om du är en kostcoach online, försök att införliva dessa ergogena livsmedel i mixen för dina kunder.
- Vattenmelonjuice.
- rödbetsjuice.
- Grönt te.
- Coconut Water.
- pepparmynta.
- Protein.
- Fett: Medium Chain Triglycerides (MCT)