A hälsosam, näringsrik och mättande frukost – Gobi paratha är ett populärt tunnbröd från Indien fyllt med kryddig blomkålsfyllning. Den avnjuts med yoghurt, s altgurka och lite chai vid sidan av. Det går även bra att packa till luncherna.
Är gobi paratha bra för hälsan?
Förbättrar benhälsa
Blomkål innehåller vitamin C, som hjälper till med kollagenproduktionen och därmed hjälper till att hålla benen friska. Den innehåller också vitamin K, ett viktigt näringsämne för benhälsa. Äldre människor, särskilt kvinnor, bör inkludera blomkål i sin kost eftersom de löper en högre risk för benskörhet.
Hur många kalorier har gobi paratha?
Andra storlekar: 1 portion - 318kcal, 100 g - 254kcal, mer… Andra storlekar: 1 kopp - 351kcal, 1 portion - 211kcal, mer…
Kan vi äta gobi paratha i viktminskning?
Faktiskt kan. Parathas är traditionellt läckra och överseende, men du kan också ge dem en hälsosam twist och förvandla dem till det perfekta komplementet till din viktminskningsplan.
Är aloo ka paratha hälsosamt?
Aloo paratha kan vara en mättande rätt. Detta gör det till ett klokt alternativ att överväga när du arbetar med en viktkontrollplan eftersom det kan undvika intag av överskott av kalorier. Man måste dock se till att det konsumeras och inskärs i kosten med måtta.
