Test av kardiorespiratorisk uthållighet görs genom att mäta maxim alt syreupptag (VO2 max) och metabolisk ekvivalent (MET.) VO2 bestämmer den maximala mängden syre som kroppen klarar av att använda under högintensiva aktiviteter. Både hjärtfrekvens och syreförbrukning mäts i testet av VO2.
Hur mäter du kardiorespiratorisk kondition?
Din läkare kan mäta kardiorespiratorisk kondition genom vad som kallas din maximala syreförbrukning (VO2 max) eller från mätningar som tagits medan du tränar aerobt. Detta avslöjar din kropps förmåga att transportera och använda syre under träning.
Vilket anses vara det bästa testet för kardiovaskulär kondition?
VO2 max, eller maximal syreförbrukning, hänvisar till den maximala mängd syre som en individ kan använda under intensiv eller maximal träning. Denna mätning anses allmänt vara den bästa indikatorn på kardiovaskulär kondition och aerob uthållighet.
Vilken typ av kondition är kardiorespiratorisk kondition?
Kardiorespiratorisk kondition definieras som en komponent av fysiologisk kondition som relaterar till cirkulations- och andningssystemens förmåga att tillföra syre under ihållande fysisk aktivitet.
Vilka är de fyra konditionstesten?
I allmänhet bedöms konditionen inom fyra nyckelområden: aerobic fitness; muskelstyrka och uthållighet; flexibilitet; och kroppssammansättning.
