Gurkmeja och curcumin verkar i allmänhet tolereras väl. De vanligaste biverkningarna som observerats i kliniska studier är gastrointestinala och inkluderar förstoppning, dyspepsi, diarré, utspändhet, gastroesofageal reflux, illamående, kräkningar, gul avföring och ont i magen
Är det säkert att ta curcumin dagligen?
Med det i åtanke är att ta upp till 12 g (12 000 mg) curcumin dagligen sannolikt säkert, enligt en recension från november 2015 i Critical Reviews in Food Science och Nutrition. (22) Som sagt, den dos som används i forskningsstudier är vanligtvis lägre än 12 g, vilket tyder på att du kan se fördelar med en lägre dos.
Vilka mediciner bör inte tas med curcumin?
Personer som tar blodförtunnande medicin, som warfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) och acetylsalicylsyra avråds vanligtvis från att ta ett tillskott av curcumin eller gurkmeja, eftersom kosttillskotten kan förstärka läkemedlens blodförtunnande effekt, kanske till farliga nivåer.
Är gurkmeja dåligt för din lever?
Författarna drog slutsatsen att ren gurkmeja direkt kunde leda till leverskador men angav att okända föroreningar som orsakade leverskada inte kunde uteslutas.
Vem bör inte ta gurkmeja?
Människor som inte borde ta gurkmeja inkluderar de med gallblåsproblem, blödningsrubbningar, diabetes, gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), infertilitet, järnbrist, leversjukdom, hormonkänslig tillstånd och arytmi. Gravida kvinnor och de som ska opereras ska inte använda gurkmeja.
