Näringsämnen är föreningar i livsmedel som är väsentliga för liv och hälsa, förser oss med energi, byggstenarna för reparation och tillväxt och ämnen som är nödvändiga för att reglera kemiska processer.
Vilka näringsämnen är viktiga?
De sex viktiga näringsämnena är vitaminer, mineraler, protein, fetter, vatten och kolhydrater.
Varför är näringsämnen viktiga för livet?
De är nödvändiga för människors, växters, djurs och alla andra organismers liv. Näringsämnen hjälper till att bryta ner mat för att ge organismer energi De används i varje process i en organisms kropp. Några av processerna är tillväxt (bygga celler), reparation (läka ett sår) och upprätthålla liv (andning).
Vilka är fördelarna med näringsämnen?
Det finns många fördelar med att ha en näringsrik kost. Nedan finns 10 skäl:
- Bra näring förbättrar välbefinnandet. …
- Det är dyrt att vara ohälsosam. …
- Hjälper dig att hantera en hälsosam vikt. …
- Behåller ditt immunförsvar. …
- Fördröjer effekterna av åldrande. …
- ger dig energi. …
- Minskar risken för kroniska sjukdomar.
Vad är näring och dess betydelse?
Näring är en kritisk del av hälsa och utveckling Bättre kost är relaterad till förbättrad hälsa för spädbarn, barn och mödrar, starkare immunförsvar, säkrare graviditet och förlossning, lägre risk för icke -smittsamma sjukdomar (som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar) och livslängd. Friska barn lär sig bättre.
