Under hela ditt liv har du haft föräldrar, tränare, lärare, vänner och mentorer som har drivit dig att bli bättre än dina ursäkter och större än dina rädslor. …
Vilka är femsekundersregeln?
Nästan alla har tappat lite mat på golvet och fortfarande velat äta den. Om någon såg dig tappa den kanske han eller hon har ropat "5-sekundersregel!" Denna så kallade regel säger att mat är OK att äta om du hämtar den inom 5 sekunder eller mindre.
Hur använder du 5-sekundersregeln?
5-sekundersregeln är enkel. Om du har en instinkt att agera på ett mål måste du röra dig fysiskt inom 5 sekunder, annars kommer din hjärna att döda det. Ögonblicket du känner en instinkt eller en önskan att agera på ett mål eller ett åtagande, använd regeln.
Hur kan jag vakna på 5 sekunder?
Ställ in ditt alarm på en timme tidigare än vad du norm alt skulle vakna. Ställ in dina avsikter kvällen innan - kanske lyssna på något motiverande innan du lägger dig för att få dig att hajpad på morgonen. Vakna med ett syfte - räkna i huvudet bakåt till 5 och gå upp ur sängen inom dessa 5 sekunder.
Hur många sekunder fattar ett beslut?
Hjärnaktivitet förutsäger beslut innan de fattas medvetet. Din hjärna bestämmer sig till tio sekunder innan du inser det, enligt forskare.
